Au fait, c’est quoi le burn-out ? Le burn-out est étroitement lié au stress. A l’origine, on a décrit ce syndrome chez les infirmières et les médecins, donc chez les personnes impliquées dans une relation d’aide, qui finissaient par se « consumer » de trop de dévouement
Ca peut arriver à qui un burn-out ?
Un cabinet spécialisé en prévention des risques psychosociaux (source Les Echos.fr) fait état de 12,7% de salariés français proches du burn out. En effet, les profils des salariés victimes du burn out partagent une caractéristique commune : ce sont les salariés les plus engagés dans leur travail et en faveur de leur entreprise.
En cette période de difficultés pour le marché de la jardinerie et de la fleuristerie, les managers et les collaborateurs sont mis à rude épreuve. De plus, la grosse saison jardin approche (mars, avril et mai) et se sont les mois ou tous les acteurs de l’entreprises seront hautement impliqués et motivés dans leur travail
Conseils « pratiques » pour éviter un burn-out
Voici quelques pistes de réflexion. Plus que des « recettes magiques », ces pistes vous permettront de rester vigilant et de ne pas attendre que votre équilibre physique soit malmené pour prendre les mesures nécessaires :
- Apprendre à s’organiser dans le temps et l’espace : Trouver un équilibre personnel entre vie professionnelle et vie privée, et tenir compte de la gestion de votre énergie dans la gestion de votre temps
- L’organisation nécessite aussi de savoir déléguer les tâches. Si malgré une bonne organisation, la charge de travail est trop importante pour vous seul, parlez-en à votre manager : La saison jardin approche, c’est maintenant qu’il faut aborder ce sujet
- Trouver du temps pour soi. Même si vous avez une surcharge de travail, trouvez un moment dans votre emploi du temps pour faire quelque chose qui vous plaise et qui sera bon pour votre détente : marché à pied, sieste, musique, aller à la pêche, lecture, jardinage !…
- Prendre les mesures nécessaires quand il le faut. Si vous êtes soumis à trop de stress et que vous sentez que la fatigue physique et la fatigue nerveuse se sont installées, parlez en à votre manager pour qu’il en prenne conscience et qu’il vous aide
Conseil « pratique » pour faire un burn-out !
- Lire témoignage Olivier Lecomte – Burn-out en 2012 – (ci- dessous)
- Pensez que cela ne peux arriver qu’aux autres, continuer en mode pilote automatique, ne pas écouter son corps…. Et puis un jour, car c’est une histoire de temps… Et bien la mécanique elle lâche !
OL2V reste à votre disposition afin d’échanger sur le sujet et notamment sur les moyens à apporter dans les jardineries et les fleuristeries pour mieux gérer le stress
